Votre arthrose et votre prise en charge
Vous vous demandez quels traitements existent contre l’arthrose ? Expliquer quels traitements de l’arthrose sont pertinents pour vous est essentiel pour veiller à ce que ces grincements, craquements et articulations douloureuses ne vous entravent pas. Nous croyons en l’immense plaisir qu’apportent les petites choses de la vie, comme lacer ses chaussures pour sortir marcher. En attendant, asseyez-vous et détendez-vous, nous allons découvrir ensemble vos options afin de soulager votre arthrose.
L'arthrose est une maladie très courante qui touche vos articulations. Toutes vos articulations sont amorties par une substance lisse appelée le cartilage. L’arthrose se manifeste quand votre cartilage se détériore, privant l’os de vos articulations d’une couche lubrifiante et protectrice suffisante. Par conséquent, les os des articulations frottent les uns contre les autres et s’usent quand vous bougez, ce qui peut être douloureux.1
Les causes courantes de l’arthrose sont :
- L’usure
- Le surpoids
- L’usage répété
- Les blessures antérieures ..
Les médicaments contre l’arthrose
Si vous vous creusez la tête pour savoir quoi utiliser contre les douleurs liées à l’arthrose, nous sommes là pour vous expliquer les options. Les médicaments en vente libre peuvent aider à réduire la douleur. Il existe un certain nombre d’options de traitement médicamenteux pour la prise en charge de l’arthrose. Consultez votre pharmacien ou votre médecin pour savoir quel traitement convient à votre situation.
Voici quelques-unes des options de traitement médicamenteux disponibles sans ordonnance en pharmacie :
Elles prennent différentes formes, qui sont :
- Les médicaments par voie orale
- Les médicaments topiques
Les médicaments par voie orale
Les médicaments en vente libre tels que le paracétamol ou l’ibuprofène peuvent intervenir dans la prise en charge de l’arthrose. Consulter son pharmacien peut aider à décider quel médicament prendre contre l’arthrose.
Les médicaments topiques
Parmi les médicaments topiques figurent les anti-inflammatoires tels que le diclofénac ou l’ibuprofène. Les gels Voltaren, qui ciblent la douleur grâce au diclofénac, procurent un soulagement de la douleur pour les manifestations légères à modérées de la douleur liée à l’arthrose. Voltaren Emulgel 1 % ou Voltaren Emulgel Forte 2% peuvent être le traitement de l’arthrose que vous recherchez pour retrouver votre liberté de mouvement.
Que pouvez-vous faire d’autre contre l’arthrose ?
Bien au-delà des médicaments, la prise en charge de l’arthrose comprend de nombreux traitements non médicaux et ajustements du mode de vie.
- Maintenir un poids corporel sain
- Suivre un régime nutritif adapté à la santé des articulations
- S’activer
- Rester positif
Découvrez comment de légers changements de mode de vie peuvent faire une grande différence dans le soulagement de la douleur liée à l’arthrose. Vivre avec de l’arthrose peut être un véritable calvaire. Mais ne la laissez pas avoir raison de vous.
Il existe de nombreux moyens de contribuer à traiter la douleur liée à l’arthrose, comme maintenir un poids sain et adopter des méthodes thérapeutiques holistiques. De simples changements de mode de vie peuvent faire une grande différence. Lancez-vous dans ces stratégies.
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Maintenir un poids corporel sain
Avoir un poids corporel sain est important pour tous, mais en particulier pour les personnes souffrant d’arthrose. Le surpoids exerce une contrainte accrue sur vos articulations. Perdre ne serait-ce que quelques kilos peut vous aider à réduire la pression sur vos chevilles, vos genoux et vos hanches. Pour mettre de votre côté toutes les chances de réussir à perdre du poids à long terme, perdez du poids progressivement en suivant un régime alimentaire sain et en pratiquant une activité physique régulière.
Suivre un régime nutritif
Si vous avez des douleurs liées à l’arthrose, il ne s’agit pas uniquement de votre poids, mais également du type d’aliments que vous absorbez. Nous avons beau être plus tentés par un donut ou une part de pizza que par une salade ou une assiette de crudités, il est important de surveiller ce que nous mangeons. Par exemple, certains articles de recherche suggèrent qu’il pourrait être pertinent de réduire le sucre transformé et les graisses saturées oméga 6 dans votre alimentation.3
Les aliments tels que le poisson, l’huile d’olive, les fruits, les noix et les légumes feuilles apportent à votre corps des nutriments qui pourraient aider à combattre l’inflammation dans l’organisme, selon certaines études.4,5
S’activer
Quand vous ressentez de la douleur, l'activité physique peut vous sembler la dernière chose à faire. Et bien non ! L’exercice est l’un des meilleurs moyens d’atténuer vos douleurs liées à l’arthrose. Il réduit la raideur articulaire, améliore votre amplitude de mouvement et augmente votre force musculaire, ce qui aide à décharger vos articulations dans une certaine mesure. Plus vos muscles sont faibles, plus vos articulations doivent travailler pour soutenir et stabiliser votre corps.6
Les exercices contre l’arthrose impliquant peu de chocs, tels que la marche, le cyclisme, le yoga, la natation et même soulever de petits poids sont tous approuvés contre l’arthrose et ont démontré leur effet positif sur la prise en charge de l’arthrose.7 De plus, ils peuvent être formidables pour l’humeur. Vous avez tout à y gagner !
Quel que soit l’exercice que vous choisissez, veillez à ce qu’il implique peu de chocs. Certains types d’exercices qui impliquent des activités avec des chocs peuvent écraser ou déformer vos articulations au fil du temps, entraînant un risque accru de blessure.8 Vous pouvez choisir de travailler avec un médecin ou un kinésithérapeute pour établir quels exercices vous conviennent.
Rester positif
La douleur n’est presque jamais seulement physique. Elle présente également une composante émotionnelle et mentale. La douleur peut affecter votre vision de la vie. Des pensées négatives et un sentiment de désarroi peuvent rendre la douleur plus intense et la rendre plus difficile à prendre en charge.9 C’est pourquoi il est très important de travailler sur vos pensées et vos sentiments en même temps que sur vos réactions physiques à la douleur. En fait, cela peut même aider.
Voici quelques techniques pertinentes que vous pouvez envisager d’adopter dans le cadre d’une approche holistique de la prise en charge de la douleur liée à l’arthrose :
- Thérapies de relaxation telles que la méditation ou le yoga
- Thérapie cognitive et comportementale, une combinaison de thérapie par la parole et de modifications comportementales
- Acupuncture
Pour écarter les pensées négatives, il est utile de continuer à vous consacrer à des activités que vous appréciez et de vous entourer de personnes qui vous soutiennent autant que possible.
La chirurgie contre l’arthrose
Dans certains cas sévères, le traitement de l’arthrose fait appel à la chirurgie. La chirurgie est considérée comme un dernier recours et constitue un plan de traitement à étudier avec prudence. Étudiez cette option avec un médecin.
S’agissant des solutions topiques, que pouvez-vous faire contre les douleurs liées à l’arthrose ? Les gels Voltaren peuvent vous aider dans la prise en charge de l’arthrose. Ils sont en vente libre et ciblent directement la douleur à la source simplement par friction de la peau. A utiliser seulement chez les adultes à partir de 18 ans.
Les gels Voltaren soulagent la douleur et combattent l’inflammation.
Voltaren Emulgel pour soulager l'arthrose
Le gel Voltaren fonctionne en libérant une dose de diclofénac, un médicament anti-inflammatoire qui vous aidera à bouger de nouveau moins douloureusement. Appliqués 3-4x par jour pour Voltaren Emulgel 1% ou toutes les 12 heures pour Voltaren Emulgel Forte 2%, les gels Voltaren créent une réserve de diclofénac qui fournit à la peau une source d’ingrédient actif toute la journée pour soulager la douleur et l’inflammation, contribuant efficacement à la prise en charge de la douleur liée à l’arthrose. A utiliser seulement chez les adultes à partir de 18 ans.
Notre technologie Emulgel
Tous nos gels utilisent notre technologie Emulgel. La technologie Emulgel aide le diclofénac à pénétrer en profondeur dans les tissus sous-jacents pour favoriser la libération du diclofénac contre l’inflammation à la source de la douleur et du gonflement.
La technologie Emulgel est une combinaison de gel et de crème qui procure un effet de rafraichissement et de soulagement lors de l’application sur la peau. Vous masser avec l’Emulgel est une occasion supplémentaire de soulager le siège de la douleur et de l'inflammation, une technique efficace de prise en charge de l’arthrose.11
Comment utiliser les gels Voltaren contre l'arthrose ?
Utiliser les gels Voltaren pour l'arthrose est simple et facile. Notre emballage est tout spécialement conçu pour vous. Il est facile à ouvrir, même si vos doigts ou vos mains sont douloureux ou raides. Faites votre choix entre notre bouchon à ouverture facile et notre bouchon antidérapant en triangle ; tous deux sont faciles à utiliser, en particulier si vous avez de l’arthrose.
Utiliser les gels Voltaren dans la prise en charge de la douleur liée à l’arthrose ne pourrait pas être plus simple. Voici comment utiliser le gel Voltaren.
À utiliser jusqu’à 14 jours pour les douleurs au niveau des tendons, ligaments, muscles et articulations, et 21 jours pour la prise en charge des douleurs liées à l’arthrose, sauf indication contraire de votre médecin. Dès la disparition de vos douleurs, cessez d’utiliser les gels Voltaren. Si les douleurs ou le gonflement ne s’améliorent pas après 7 jours, ou s’ils s’aggravent, consultez votre médecin.
N’appliquez pas sur une peau en mauvais état, par exemple des coupures, des plaies ouvertes, ou en cas d’éruption cutanée ou d’eczéma. Cessez le traitement si une éruption cutanée se développe après l’application du produit.
Il est possible d’utiliser une attelle ou un bandage pour les blessures telles que les entorses, mais n’utilisez pas le produit sous des bandages étanches (en plastique). Les gels Voltaren ne doivent pas être utilisés avec des pansements imperméables à l’air ou à l’eau ; il est cependant possible d’utiliser des bandages respirants non hermétiques. Pour plus de détails concernant les précautions d’utilisation des gels Voltaren, veuillez lire la notice des produits et, en cas de doute, consultez votre médecin ou votre pharmacien.
Quelle quantité de gel Voltaren appliquer pour soulager l’arthrose ?
La quantité de gel Voltaren à appliquer dépend de l’étendue de la région affectée. Toute quantité de gel comprise entre la taille d’une cerise et d’une noix devrait être suffisante (entre 2-4g).
| Produit |
À quelle fréquence puis-je l’utiliser ? |
| Voltaren Emulgel 1 % |
3 à 4 fois par jour |
| Voltaren Emulgel Forte 2% |
Toutes les 12 heures, matin et soir |
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